Yoga

In de zomermaanden wordt er op zondagochtend yogales gegeven op het strand vlak voor Hotel Barcarola.
Yoga is een waardevolle investering in jezelf, waarbij beweging en ontspanning samenkomen om innerlijke rust te bevorderen. Het helpt je in het moment, het NU, te leven, waarbij je ademhaling als krachtig hulpmiddel fungeert om je aandacht in het heden te verankeren. Vaak dwaalt ons denken alle kanten op, maar tijdens yoga richt je je volledig op de oefening die je uitvoert. Door je aandacht bewust naar je ademhaling te brengen, blijf je in het NU, wat resulteert in een kalme geest.

Yoga brengt balans in je leven door de samenwerking tussen lichaam, ademhaling en bewustzijn te versterken. Door deze drie elementen met elkaar te verbinden, ontstaat er een harmonie tussen spanning en ontspanning. De gerichte concentratie op je ademhaling zorgt voor geestelijke rust en helpt je om dichter bij jezelf te komen. Daarnaast versterken yogahoudingen de wervelkolom, verbeteren ze de spierkracht, de bloedsomloop, en bevorderen ze de werking van organen en energiecentra.

Het woord "yoga" betekent letterlijk "verbinden". Dit verwijst niet alleen naar de fysieke verbinding, maar ook naar de geestelijke verdieping en het in harmonie brengen van jezelf. Yoga draait om het beleven en ervaren van deze verbinding.

Het evenwicht dat yoga nastreeft, komt tot uitdrukking in het balanceren van tegenstellingen, zoals:

• Vrouwelijk / mannelijk
• Beweging / stilstand
• Inademing / uitademing
• Aanspannen / loslaten

Yoga verbetert niet alleen je concentratie en stressbestendigheid, maar ook je vitaliteit en algehele lichamelijke en geestelijke welzijn. Het is een pad naar een gezonder en harmonieuzer leven.