Pilates

Ara també pot mantenir en forma el seu cos durant les seves vacances! Tots el dilluns pot fer una classe de Pilates amb nosaltres sota la supervisió d’un instructor expert.

Què és Pilates:
Pilates és un exercici físic desenvolupat per Joseph Pilates. Joseph va desenvolupar aquest mètode durant la primera guerra mundial per millorar el programa de rehabilitació de veterans de guerra. Actualment Pilates és un bon sistema de condicionament físic que sovint ho practiquen ballarins professionals, atletes i és el “secret” de molts famosos.
Pilates consisteix d’una sèrie d’exercicis suaus que pot realitzar a terra, de manera que també pot fer-ho a casa. Hi ha molts exercicis de Pilates per entrenar qualsevol part del cos, però al final tot gira al voltant del seu nucli. Amb el nucli ens referim als músculs que asseguren que el cos està en un equilibri adequat i els músculs que sostenen la columna vertebral.

Quins són els beneficis de practicar Pilates:
- Dóna més vitalitat i força
- Més flexibilitat, agilitat i coordinació de moviments
- Figura més prima
- Correcció de la postura i reducció del mal d’esquena
- Prevenció i rehabilitació de lesions musculars
- Baixos nivells d’estrès i tensió

Mitjançant el formulari de contacte a continuació pot sol·licitar informació addicional o fer una reserva.